Jun 17, 2024, 07:45 PM IST
कोलेस्ट्रॉल और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा आजकल लोगों में तेजी से बढ़ रहा है और इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण खराब खानपान और जीवनशैली है.
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुकिंग ऑयल सेहत को काफी नुकसान पहुंचाते हैं और इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और हार्ट की बीमारियों का जोखिम बढ़ता है.
ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे तेल के बारे में बता रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल और हार्ट की बीमारी को कम करने में मददगार साबित होता है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं तिल के तेल की, आयुर्वेद में भी इस तेल के कई फायदे गिनाए गए हैं. ऐसे में आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्राॅल को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
इसके सेवन से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है. ऐसे में आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.